爱上跑步--极客时间课程推荐/优惠

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课程详情

你将获得：

明星私教的独家跑步经验；
科学无伤的跑步训练方法；
跑步装备加饮食全解析；
如何制定适合自己的跑步计划。

课程介绍

《当我谈跑步时，我谈些什么》

你是不是也因为村上春树的这本书爱上了跑步，或者，你也在这本书里找到了强烈的共鸣。

确实，在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生，等等。可以这么说，跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度。

然而，尽管有越来越多的人迷恋跑步，但是却出现了这样一个跑圈怪象：每年都有一批新跑者受到鼓舞，兴致勃勃地开跑，没多久跑受伤，然后弃跑，之后他就到处和身边人说跑步会伤膝盖等。

实际上，这是因为对跑步知识了解不足导致的。对这部分人来说，还只能算是“能跑”，不能称得上是“会跑”，真正会跑的人还只是那一小戳而已。

所以，我们特意邀请了国内跑圈的明星级教练钱亮，他将结合自己多年的跑步教学经验，依据大量实践案例，为你呈现科学的、全面的、可落地的跑步指导，帮助你真正地学会跑步、爱上跑步。

作者介绍

钱亮，比利时RSLab 跑步实验室跑步教练兼培训师，Nike黑马体能教练，曾先后为阿迪达斯、The North Face、Keep、尚品网跑团、U哈跑团等担任跑步教练。钱亮擅长田径、篮球、举重和CrossFit（综合体能），多次参加国内各项知名体育赛事，2015获全国邀请赛（北京站）综合体能赛男子组冠军。CrossFit体能训练馆创始人，拥有非常丰富的体育教学经验，是李宇春、张亮、徐洁儿等艺人的私人教练。